Medical YogaMedical Yoga ist für alle, die an Rückenschmerzen, Knie-problemen, Asthma, Schlaflosigkeit hohem oder niederem Blutdruck, Herzbeschwerden, Depressionen etc. leiden.
Der klassische Yoga, der in den regulären Kursen unterrichtet wird, hilft in solchen Fällen nicht. Personen mit gesundheitlichen Problemen werden individuell unterrichtet. Sie erhalten ein auf sie zugeschnittenes Übungsprogramm, das auf ihr spezifisches Leiden und ihre körperliche und emotionale Verfassung abgestimmt ist. Dieses Programm zielt darauf, bestimmte Körperteile zu dehnen und zu bewegen, andere zu entspannen und ruhig zu stellen. Körper und Geist werden zuerst neu belebt, anschliessend die Wurzel des Leidens angegangen. Medical Yoga behandelt die Ursachen und nicht die Symptome eines Problems und stellt das natürliche Gleichgewicht im Körper wieder her. |
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Yoga für Kinder und Jugendliche
Mit Yoga können Kinder Ihren Bewegungsdrang auf eine spielerische Art ausleben. Yoga ermöglicht den Kindern, ihren Körper und Geist auf eine ihnen entsprechende Art in Einklang zu bringen.
Die Beweglichkeit des Körpers, wird mit dynamischen Asana-Variationen erarbeitet. Dabei werden Kraft, Konzentration, Willensstärke und Selbstvertrauen gefördert, was v.a. auch für Jugendliche ein wichtiger Faktor ist. Die unterrichteten Stellungen stärken auch das Nervensystem, wodurch sich Stimmungsschwankungen stabilisieren und Nervosität und Hyperaktivität reduziert werden. Vor allem aber macht Yoga kleinen und grossen Kindern Spass! |
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